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Pensar demasiado no te da más control….. te roba tranquilidad!!!!!!

Hay momentos en los que nuestra mayor fuente de agotamiento no es lo que está ocurriendo, sino todo lo que nuestra mente hace con ello. Pensamos, anticipamos, repasamos conversaciones, imaginamos posibles desenlaces y buscamos una solución para situaciones que, sencillamente, no dependen de nosotros. Queremos saber qué ocurrirá, cómo reaccionará otra persona, qué pensarán de […]

Preocuparte te desgasta, actuar te TRANSFORMA!!!!!

¿Cuántas veces has dedicado horas a pensar en algo que todavía no ha sucedido? Una conversación que podría salir mal, una decisión que quizá tenga consecuencias negativas, un problema que temes que aparezca o una situación cuyo resultado no está en tus manos. Nuestra mente tiene una enorme capacidad para anticiparse al futuro. Esta capacidad […]

Que lo que te falta no te impida DISFRUTAR de lo que ya tienes!!!!!!

Vivimos en una sociedad que nos invita constantemente a querer más. Más éxito, más dinero, más reconocimiento, más experiencias, más seguidores, una casa mejor, un trabajo mejor… Parece que siempre existe algo que nos falta para poder sentirnos plenamente satisfechos. Y así aparece una de las trampas más frecuentes de nuestra mente: aplazar la felicidad. […]

AVANZAR lentamente, sigue siendo AVANZAR!!!!!

Hay momentos en los que parece que nunca es suficiente. Alcanzamos una meta y enseguida pensamos en la siguiente. Superamos una dificultad y, casi sin darnos cuenta, nuestra atención vuelve a aquello que todavía no hemos conseguido. Miramos hacia delante constantemente, pero pocas veces nos giramos para observar el camino recorrido. Y quizá ahí esté […]

No puedes cambiar el pasado, pero sí el PRESENTE y el FUTURO!!!!!

¿Cuántas veces has vuelto mentalmente al pasado pensando «si hubiera actuado de otra manera», «si hubiera tomado aquella decisión» o «si pudiera volver atrás»? Es humano mirar hacia atrás. A veces lo hacemos para comprendernos, otras para aprender y, en determinados momentos, porque todavía nos cuesta aceptar aquello que ocurrió. El problema aparece cuando dejamos […]

Un camino de mil millas, COMIENZA con un simple PASO!!!!!!!

A veces contemplamos nuestras metas como quien mira una montaña desde abajo. Vemos la cima, imaginamos todo lo que tendremos que recorrer para alcanzarla y, casi sin darnos cuenta, comenzamos a pensar en las dificultades: «¿Y si no puedo?», «¿y si fracaso?», «¿y si me equivoco?». Y entonces ocurre algo curioso: todavía no hemos dado […]