Ni puedes con todo, ni tienes que hacerlo… aprende a SOLTAR!!!!!

Hay momentos en los que sentimos que ya no podemos más. Nos cuesta concentrarnos, perdemos la motivación, cualquier pequeño contratiempo parece enorme y aquello que antes hacíamos con facilidad empieza a requerirnos un esfuerzo considerable. Ante esa sensación solemos llegar rápidamente a una conclusión: «Tengo que ser más fuerte». Pero ¿y si el problema no […]

No se trata de pensar siempre en positivo, sino de PENSAR MEJOR!!!!!

¿Te has parado alguna vez a pensar con qué alimentas tu mente cada día? Prestamos mucha atención a nuestra alimentación, al ejercicio o al descanso, pero no siempre somos igual de conscientes de los pensamientos que repetimos una y otra vez. Nuestra mente está continuamente interpretando lo que ocurre. Ante una dificultad podemos pensar «no […]

Reduce tus «TENGO QUE» y dale más prioridad a tus «QUIERO o ME GUSTARÍA»»

Hay una frase que repetimos con demasiada frecuencia: «No tengo tiempo». No tengo tiempo para hacer deporte, para leer, para descansar, para quedar con alguien, para aprender algo nuevo o, simplemente, para dedicarme un rato a mí mismo. Y puede que sea verdad. Nuestros días tienen un límite y las responsabilidades existen. Pero quizá merezca […]

Poner límites es CUIDAR DE TI!!!!!

¿Cuántas veces has dicho «sí» cuando en realidad querías decir «no»? ¿Cuántas veces has aceptado una petición, una responsabilidad o un compromiso simplemente porque temías decepcionar a alguien? Complacer a los demás no es necesariamente algo negativo. Ayudar, colaborar, cuidar y estar disponibles para las personas que queremos forma parte de unas relaciones saludables. El […]

Cuando dejas de tener razón, puedes a APRENDER!!!!!

Hay una frase que puede resultar incómoda, pero que encierra una enorme oportunidad de crecimiento: «No lo sabes todo y no siempre tienes la razón». A primera vista puede parecer una llamada de atención. Sin embargo, vista desde otra perspectiva, es una invitación a vivir con curiosidad, humildad y apertura. Porque crecer no consiste únicamente […]