Autor: Aitor

En nuestra vida diaria, muchas veces caemos en la trampa de querer controlarlo todo: los resultados, los comportamientos de los demás, nuestras emociones y hasta el futuro. Nos convencemos de que si las cosas no suceden como esperábamos, entonces “todo va mal”. Sin embargo, esta creencia genera frustración, ansiedad y una lucha constante contra la […]

En muchas ocasiones, llevamos sobre nuestros hombros pesos que no nos corresponden: el malestar ajeno, las decisiones equivocadas de otros, su forma de ver el mundo o incluso sus emociones o sus problemas…. ¿Por qué ocurre esto? Porque confundimos la empatía con la responsabilidad emocional. Ser empático no significa hacerte cargo de todo. Significa comprender […]

Soltar lo que no es tuyo Muchas veces vamos por la vida arrastrando cargas que no nos pertenecen: problemas de otros, expectativas ajenas, culpas heredadas, responsabilidades que no nos corresponden. Este tipo de peso no se ve… pero se siente. En la mente, en el cuerpo, en el ánimo. Y es que, cuando intentamos resolverlo […]