Autor: Aitor

Antes de reaccionar, ESPERA que pase la «ola»!!!!

Hay momentos en los que una emoción parece ocuparlo todo. La rabia nos empuja a responder inmediatamente, el miedo nos invita a escapar, la tristeza nos hace pensar que nada cambiará y la euforia puede llevarnos a asumir riesgos que, en circunstancias normales, valoraríamos de otra manera. En esos momentos conviene recordar una idea sencilla: […]

Cambia tu MENTALIDAD: del «no puedo» a «CÓMO LO HAGO»!!!!!!!!!!!

Utilizamos la frase «no puedo» cuando algo nos parece demasiado difícil, cuando tenemos miedo a equivocarnos, cuando hemos fracasado anteriormente o cuando simplemente no sabemos por dónde empezar. Sin darnos cuenta, esas dos palabras pueden cerrar posibilidades antes incluso de haberlas explorado. Pero ¿qué ocurriría si sustituyéramos el «no puedo» por una pregunta mucho más […]

El secreto no es eliminar las «piedras», sino saber AFRONTARLAS!!!

Con frecuencia invertimos demasiada energía intentando conseguir que todo lo que nos rodea sea como esperamos. Queremos evitar los problemas, anticiparnos a cualquier dificultad, lograr que determinadas personas cambien, impedir que alguien nos decepcione o conseguir que nuestros planes salgan exactamente como habíamos imaginado. En cierto modo, intentamos retirar todas las piedras antes de comenzar […]

El PRESENTE y FUTURO depende de lo que hagas HOY!!!!!

Hay momentos en los que miramos hacia atrás y pensamos: «Si hubiera tomado otra decisión…», «Si hubiese reaccionado de otra manera…», «Si pudiera volver a aquel momento…». Es una experiencia profundamente humana. Cuando conocemos las consecuencias de nuestras decisiones resulta fácil imaginar caminos alternativos y preguntarnos qué habría sucedido si hubiéramos actuado de forma diferente. […]

Deja de sufrir por lo que todavía no ha ocurrido!!!!!

¿Cuántas veces has sufrido por algo que todavía no ha ocurrido? Nuestra mente tiene una extraordinaria capacidad para anticiparse al futuro. El problema aparece cuando esa capacidad, que debería ayudarnos a prepararnos, se convierte en una fuente constante de preocupación. Preocuparse puede darnos una falsa sensación de control. Pensamos una y otra vez en lo […]

La intensidad produce resultados rápidos, pero la CONSTANCIA construye resultados duraderos!!!!!

Vivimos rodeados de mensajes que nos invitan a ir más rápido, esforzarnos más y conseguir resultados cuanto antes. Parece que todo tiene que suceder inmediatamente: queremos ponernos en forma en pocas semanas, aprender rápidamente, cambiar nuestros hábitos de un día para otro, mejorar nuestra productividad de manera radical o transformar un equipo después de una […]